Ofte er man ikke bevidst om, at man har fået stress. Livet kører derudaf med job, familie og fritidsaktiviteter. Det hele går lidt for stærk, så der ikke er mange stunder med ro og fred og når de endelig er der, kan du opleve, at du slet ikke kan slappe af.

Hvorfor får man stress?

Der kan være flere årsager til, at man får stress. Det kan opstå som en reaktion på en langvarig overbelastning psykisk eller fysisk - årsagen og indgangsvinklen kan være meget forskellig, men når alting kører i et højt gear, kan det være svært at høre de signaler, som kroppen sender f.eks i form af træthed/søvnløshed, koncentrationsbe-svær, indre uro og hovedpine. Måske har du rigtigt svært ved at slappe af, selvom du føler dig død træt.