|
Den ydre verden er et
spejl af dit indre.
Så fokuser på din indre
skønhed, dine gode
kvaliteter, dine gaver
og talenter.
Husk, at der hvor du
har dit fokus, det vokser
|
Optil 10% af befolkningen oplever at få en depression på et tidspunkt i deres liv.
Ofte er man ikke bevidst om, at man er deprimeret, men oplever en tid med en følelse af at være trist, energiforladt og man har ikke lyst til ret meget - meget virker uoverkommeligt. Man kan have problemer med at sove og koncentrere sig, og man kan have svært ved, at forestille sig at man nogensinde kan få det bedre. Lyset forude kan synes meget langt væk.
Hvad kan årsagen til en depression være?
En depression kan komme snigende, så man ikke lægger mærke til, at den er der. Man kan opleve at fungere i hverdagen, men alligevel er der ikke noget, der "tænder" én. Man kan ikke mærke glæde ved noget og man er lidt ligeglad med det hele.
Depression kan f.eks. også komme i forbindelse med et dødsfald, en skilsmisse. Måske har du gået og overhørt dig selv i en længere periode, så du har gjort nogle ting, som ikke har føltes rigtigt for dig. Du har fået sat dig selv ud på et sidespor og når du ikke har tilladt dig selv at lytte til dig selv, er der ikke rigtigt noget, der giver dig mening og næring mere.
Depression er en tilstand, som kan forløses og bearbejdes gennem psykoterapi og coaching. Når disse to ting kombineres, vil du opleve at få rydet godt op i rygsækken og samtidigt få skabt motivation til at ændre på din situation, så du kan begynde at skabe dig det liv, du gerne vil have.
|
